ナチュラルにスローに、そしてアナログでいきましょう♪


by sasha_2006
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豚肉の塩だれ炒め弁当

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今日も暑い中、皆様お仕事お疲れ様です。
3連休明けで疲れがいつもの週とは比べものにならない方も
もしかしたらいらっしゃったのではないでしょうか。
今週土日お休みの方は
あと1日半、頑張りましょうね~~~^^


(メニュー)

♡豚肉の塩だれ炒め

♡卵焼き

♡夏野菜の揚げびたし(かぼちゃ、なす、ピーマン)

♡大根の煮物

♡プチトマト

♡ご飯、ふりかけ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-20 11:08 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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(メニュー)

♡牡蠣のケチャップ炒め

♡卵焼き

♡おかひじきと油揚げの煮もの

♡いももち

♡プチトマト

♡ご飯、鮭フレーク、ごま

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-19 10:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

チキン南蛮弁当

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(メニュー)

♡チキン南蛮

♡卵焼き

♡舞茸と青梗菜のソテー

♡小松菜の醤油あえ

♡ちーちく

♡プチトマト

♡ご飯、ふりかけ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-18 15:13 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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今日も朝から大変な暑さ、です。


昨日から今日にかけてお中元が届きだしました・・・

そんな時期が来たのですね。


あ、

暑中お見舞い申し上げます。

くれぐれも皆様、ご自愛くださいませ。



(メニュー)

♡ほっき貝のバター炒め

♡卵焼き

♡ほうれん草、コーン、ベーコンのソテー

♡ブロッコリーのチーズ炒め

♡プチトマト

♡ご飯、しそわかめ

♡ぶどう
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# by sasha_2006 | 2017-07-14 09:24 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

唐揚げ弁当

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今日も大変な暑さでしたね(^_^;)

皆様、お疲れ様でした。



(メニュー)

♡鶏肉の唐揚げ

♡青梗菜のオイスターソース炒め

♡卵焼き

♡プチトマト

♡ご飯、青紫蘇、梅干し

♡キウイ



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# by sasha_2006 | 2017-07-13 16:57 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の味噌炒め弁当

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(メニュー)

♡豚肉とキャベツの味噌炒め

♡オクラの醤油あえ

♡きのことズッキーニのバター炒め

♡卵焼き

♡プチトマト

♡ご飯、しそわかめ

♡キウイ


恐縮ながら・・・
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# by sasha_2006 | 2017-07-12 08:30 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

カツ丼弁当

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(メニュー)

♡カツ丼

♡車麩の竜田揚げ

♡こんにゃくのソテー

♡ブロッコリーマヨネーズ

♡ちーちく

♡プチトマト

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-11 08:30 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ササミの甘酢あん弁当

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今週は災害で多くの方が犠牲になられ、また住む家も失われ

何と言葉を発すればよいのかわかりませんが

皆様には心からお見舞いを申し上げます。

厳しい暑さがきています、

一刻も早く住環境が整いますように。




blogを読んでくださった皆様、

今週もありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします。


(メニュー)

♡ササミの甘酢あん

♡卵焼き

♡アスパラちくわ

♡ズッキーニとハムのクミン炒め

♡プチトマト

♡おむすび

♡キウイ


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# by sasha_2006 | 2017-07-07 08:26 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ミンチカツ弁当

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(メニュー)

♡ミンチカツ

♡卵焼き

♡プチトマト

♡かぼちゃのマスタードサラダ

♡ピーマンのナムル

♡ひじきご飯

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-06 13:15 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の紫蘇巻き弁当

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(メニュー)

♡豚肉の紫蘇巻き

♡なすとハムのケチャップ炒め

♡塩茹でブロッコリー

♡卵焼き

♡プチトマト

♡ご飯、青紫蘇、梅干し

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-05 09:08 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉高菜弁当

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私は暑さが本当に苦手、なんです(^_^;)

昨日は仕事から帰ってバテバテで・・・

こんなこと言うとエアコンなしのところで仕事してらっしゃる方に怒られそうですが(^_^;)

ホント、夏は


嫌いだああああああああ!


(メニュー)

♡豚肉と高菜のソテー

♡卵焼き

♡ピーマンのナムル

♡プチトマト

♡ひじき煮

♡ご飯、ふりかけ

♡キウイ




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# by sasha_2006 | 2017-07-04 17:35 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビマヨ弁当

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7月になってから初めての月曜日ですね。

今月もよろしくお願いいたします。


(メニュー)

♡エビマヨ

♡卵焼き

♡プチトマト

♡塩茹でブロッコリー

♡ズッキーニとハムのソテー

♡おむすび

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-07-03 09:48 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の紫蘇巻き弁当

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今日で6月も終わりですね。
皆様、どんな上半期でしたか?
下半期は何を達成したいですか?
私も今日、しっかりとリセットしたいと思います!^^


(メニュー)

♡豚バラ肉の紫蘇巻き

♡卵焼き

♡アスパラガスとコーンのバターソテー

♡ちーちく

♡オクラの醤油あえ

♡ご飯、ふりかけ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-30 09:46 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鯖の竜田揚げ弁当

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(メニュー)

♡鯖の竜田揚げ

♡卵焼き

♡さつまいもとりんごの煮物

♡ほうれん草の胡麻和え

♡ボイルウインナー

♡ご飯、ふりかけ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-29 10:24 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

塩つくね弁当

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今日も朝からあつ~~~い(^_^;)

これからの季節はシュシュが手放せません!

髪をアップにするのとしないのとでは

天と地ほどの違い(^_^;)


(メニュー)

♡青紫蘇入り塩つくね

♡ラタトゥユ(なす、トマト、ズッキーニ、ピーマン)

♡小松菜のオイスターソース炒め

♡卵焼き

♡プチトマト

♡おむすび(海苔、青紫蘇)

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-28 08:04 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

牡蠣フライ弁当

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(メニュー)

♡牡蠣フライ

♡豆苗の胡麻和え

♡ハムロール(ハム、紫蘇、チーズ)

♡ガーリックフライドポテト

♡卵焼き

♡プチトマト

♡ご飯、しそわかめ

♡さくらんぼ

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# by sasha_2006 | 2017-06-27 15:28 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

小林麻央さん



小林麻央さんの事は独身時代から大好きでした。

その美しさと品の良さと知性・・・全てが大好きで。

blogを始められてからはその為にアメーバに登録して更新を食い入るように見て。

日に日に弱っていく麻央さんをPCで見ながら、

それでも奇跡を信じていました、最後まで。



ご結婚されて、母になられてからは

更に美しく、そして強くなられたような気がしています。

美しい人はたくさんいますが

本当に強い人はそうそういないと思うのです。



一番の気がかりは幼いお子さま達。

でも、成田屋さんのお家柄に生まれられたことといい、

幼くしてお母様を失われたことといい、

きっとこのお2人は特別な何かを持って生まれてきたのではないか・・・

普通の人なら耐え難い痛みも

れいかちゃんとかんげん君なら乗り越えて

素晴らしい人格者になるのではないかと。

このお2人は社会で育てていくべき人達なのではないのだろうか・・・と。

そう思うと、麻央さんの早すぎる死にも何か意味があったのでは・・・と考えます。

赤の他人が軽々しく言うべきでないことは重々わかっています。

ただ、ご両親が揃っていらっしゃっても苦しんでいるお子さま達はいる。

勿論、私にも子供達がいますので

最低限の環境は親がいること、と思うのですが

親がいなくても立派な人格者になられた方はたくさんいる。

それも事実なのです。。。。。。。





最後に私が一番好きな麻央さんの言葉を引用させて頂きます。


♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡


がんと闘病の小林麻央さん、BBCに寄稿 「色どり豊かな人生」

Mao KobayashiImage copyright Mao Kobayashi

日本では一般的に、がんについて表立って話をするのは珍しい。著名人の場合、回復した、もしくは亡くなった時に初めて、その人ががんだったと知ることの方が多い。しかし34歳のアナウンサー、小林麻央さんは病気を公表し、既成概念を破って闘病中の経験や思いをブログでつづり始めた。小林さんのオフィシャルブログは現在、日本で最も人気のブログと言われ、多くの支持者を集めている。病気によって生きることへの考え方が変わったという小林さんが、BBCに思いを寄稿した。

line

2年前、32歳の時に、私は乳癌であることを宣告されました。娘は3歳、息子はまだ1歳でした。

「治療をして癌が治れば、元の自分に戻れるのだから、大丈夫!」と思っていました。

けれど、そんなに簡単ではありませんでした。

今も、私の身体は、がんと共にあります。

私は、テレビに出る仕事をしていました。

病のイメージをもたれることや弱い姿を見せることには「怖れ」がありました。

なので、当時、私は病気を隠すことを選びました。

隠れるように病院へ通い、周囲に知られないよう人との交流を断ち、生活するようになっていきました。

1年8か月、そんな毎日を続けていたある日、

緩和ケアの先生の言葉が、私の心を変えてくれました。

「がんの陰に隠れないで!」

私は気がつきました。

元の自分に戻りたいと思っていながら、

私は、陰の方に陰の方に、望んでいる自分とは

かけ離れた自分になってしまっていたことに。

何かの罰で病気になったわけでもないのに、

私は自分自身を責め、それまでと同じように

生活できないことに、「失格」の烙印を押し、

苦しみの陰に隠れ続けていたのです。

Mao KobayashiImage copyright Mao Kobayashi

それまで私は、全て自分が手をかけないと

気が済まなくて、

全て全てやるのが母親だと

強くこだわっていました。

それが私の理想の母親像でした。

けれど、

病気になって、

全て全てどころか、

全くできなくなり、

終いには、入院生活で、

子供たちと完全に離れてしまいました。

Mao Kobayashi and her son

自分の心身を苦しめたまでの

こだわりは

失ってみると、

それほどの犠牲をはたく意味のある

こだわり(理想)ではなかったことに

気づきました。

そして家族は、私が彼らのために料理を作れなくても、幼稚園の送り迎えができなくても、

私を妻として、母として、以前と同じく、

認め、信じ、愛してくれていました。

私は、そんな家族のために、

誇らしい妻、強い母でありたいと思いました。

私は、闘病をBlogで公表し、

自ら、日向に出る決心をしました。

すると、たくさんの方が共感し、

私のために祈ってくれました。

そして、苦しみに向き合い、乗り越えたそれぞれの人生の経験を、

(コメント欄を通して)

教えてくれました。

私が怖れていた世界は、優しさと愛に

溢れていました。

今、100万人以上の読者の方と繋がっています。

Mao Kobayashi with her familyImage copyright Mao Kobayashi

人の死は、病気であるかにかかわらず、

いつ訪れるか分かりません。

例えば、私が今死んだら、

人はどう思うでしょうか。

「まだ34歳の若さで、可哀想に」

「小さな子供を残して、可哀想に」

でしょうか??

私は、そんなふうには思われたくありません。

なぜなら、病気になったことが

私の人生を代表する出来事ではないからです。

私の人生は、夢を叶え、時に苦しみもがき、

愛する人に出会い、

2人の宝物を授かり、家族に愛され、

愛した、色どり豊かな人生だからです。

だから、

与えられた時間を、病気の色だけに

支配されることは、やめました。

なりたい自分になる。人生をより色どり豊かなものにするために。

だって、人生は一度きりだから。

(写真提供 小林麻央さん)


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# by sasha_2006 | 2017-06-26 10:08 | Trackback | Comments(0)

スパムおにぎり弁当

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おはようございます。
いよいよ6月もあと5日で終わり。
下半期に向かって気を引き締めていきたいところですね。

(メニュー)

♡スパムおにぎり

♡卵焼き

♡ししゃもの胡麻焼き

♡プチトマト

♡ほうれん草とコーンのソテー

♡ズッキーニときのこのチーズ焼き

♡さくらんぼ


今週もよろしくお願いいたします。

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# by sasha_2006 | 2017-06-26 09:36 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉の照り焼き弁当

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(メニュー)

♡鶏肉とピーマンの照り焼き

♡卵焼き

♡塩茹でブロッコリー

♡エリンギのバターポン酢炒め

♡プチトマト

♡ご飯、しそわかめ

♡さくらんぼ

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# by sasha_2006 | 2017-06-23 16:58 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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松江での仕事のつなぎ時間。

ランチの時間が取れたので

食べログで探して適当に入ったこちらのお店(^_^;)




キッチンアンドカフェ フィーロ (Kitchen & cafe Filo)

https://tabelog.com/shimane/A3201/A320101/32005136/


決して広くはないのですが

スタッフの人数を考えると(お2人)丁度良い広さ。

店内は明るく心地良い空気が流れています。。。



ランチプレートのメインのチキンの味付けが絶妙。

塩コショウとバルサミコだけのシンプルな味付けですが

シンプルこそ難しい・・・

食後に出てくる一口デザートと(一口ではないです(^_^;))

珈琲も美味しかった。

エスプレッソがある店では必ずエスプレッソをオーダーしますが

なければ普通の珈琲を。

こちらの珈琲は、私の好きな出雲のマッキーの珈琲を彷彿とさせる美味しさでした。


全てにおいて大満足。

お料理への愛情を感じるお店でした。

また一つ

お気に入りのお店ができました^^

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# by sasha_2006 | 2017-06-22 08:51 | 外ごはん | Trackback | Comments(0)

鶏肉のハーブソテー弁当

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(メニュー)

♡鶏肉のハーブソテー

♡オクラのしょうゆあえ

♡木耳の煮物

♡プチトマト

♡卵焼き

♡ご飯、ふりかけ

♡さくらんぼ

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# by sasha_2006 | 2017-06-22 08:39 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鯖の味噌煮弁当

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(メニュー)

♡鯖の味噌煮

♡豆もやしの炒めナムル

♡塩茹でブロッコリー

♡プチトマト

♡卵焼き

♡ご飯、しそわかめ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-21 08:39 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

治部煮弁当

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(メニュー)

♡治部煮(鶏肉、小松菜、蓮根、人参、しめじ)

♡塩茹でブロッコリー

♡プチトマト

♡サラダチキン

♡卵焼き

♡梅干し入りおむすび

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-20 08:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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(メニュー)

♡牡蠣とブロッコリーのオイルパスタ

♡サラダチキン

♡卵焼き

♡小松菜の胡麻和え

♡プチトマト

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-19 08:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビフライ弁当

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(メニュー)

♡エビフライ

♡卵焼き

♡舞茸と人参のきんぴら

♡高野豆腐の煮もの

♡プチトマト

♡おむすび

♡キウイ


今日も笑顔で、

今日も冷静沈着に(笑)

いきます!(^_^;)!!
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# by sasha_2006 | 2017-06-15 08:43 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ゴーヤの肉詰め弁当

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夏野菜の代表、ゴーヤ君。

ぼちぼち出だしましたでしょうか、苗が(笑)

すみません、毎年ゴーヤカーテンを作るくせに

ゴーヤ嫌いの知り合いがいまして(^_^;)実の消費は我が家の担当(^_^;)

今年も季節のお便り、お待ちしています(^_^;)


(メニュー)

♡ゴーヤの肉詰め

♡卵焼き

♡かぼちゃのグラッセ

♡いももち

♡プチトマト

♡ブロッコリー

♡ご飯、しそわかめ

♡キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-06-14 09:19 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の生姜焼き弁当

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「肉が食べたい!」という家族のリクエストで今日は生姜焼き。

6月も半ばですが、夜は半袖だと寒いくらいですねーーー。

北海道では氷点下になったとのことですし(^_^;)


(メニュー)

♡豚肉の生姜焼き

♡卵焼き

♡ひじき煮

♡小松菜の白だし和え

♡プチトマト

♡梅干し入りおむすび

♡ぶどう

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# by sasha_2006 | 2017-06-13 13:37 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

祝賀会 in 華羅

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日曜日のお昼はこちらに行きました。





http://www.kara.co.jp/


おなじみ華羅さんです。

いつもありがとうございます^^



仲良しの4人組がいまして、

その中の1人(私の次女と同い年!(笑))が

このたび転職のために、専門学校に入ってまたお勉強ということになり

お祝いをしてあげようじゃないか、という声があがりまして・・・

昨日、やっと皆の時間が合って行くことができました!


いや~~~、話した話した、約4時間!(^_^;)

勿論、個室を貸し切っていた為できることですが(^_^;)

この4人で会うのは1年ぶりということで

話のネタも積もっていたようです・・・(^_^;)



それにしても癒される3人。

多分、話さなくても会うだけで

元気のパワーチャージをしてもらえる、

そんな感じなんです。

みんなと関われて本当に幸せ^^

私は本当に幸せ者だと思います。

美味しいものを頂きながら

ゆっくり歓談することが

私にとって一番幸せなことのような気がします^^





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# by sasha_2006 | 2017-06-12 11:23 | 外ごはん | Trackback | Comments(0)

新垣隆さん交流会



昨日は松江のプラバホールで

新垣隆さんと辺見康孝さんのリサイタルがあり

行きたかったのですが、先約があったため泣く泣く断念。

前夜祭ともいえる土曜日の交流会の方に

友人と行ってまいりました。


http://www.plover.sd.web-sanin.jp/event/2017_0611.html


新垣さんは、ピアニストとしても作曲家としても素晴らしいのは周知の事実ですが

トークもとてもお上手で、毎週金曜日のFMでの番組も毎週楽しみにしていますが

https://park.gsj.mobi/program/show/24664

交流会でのトークも本当に面白く、時間が経つのを忘れてしまうほどでした。

それぞれのテーブルを回ってくださって、

本当に距離を感じさせず、フレンドリーに接していただき

感激しました^^


そして当初は予定になかったバイオリニストの辺見さんとのセッションが始まり

なぜか大阪から来ていたギタリストの人も加わってジャズまで・・・・・・(^_^;)

打ち合わせも何もしなくても、一流の人はできてしまうんですね。驚きました。

友人は新垣さん目当てで来ていたのに

なぜかギタリストの方のCDを購入、おまけにサインまでもらっちゃって・・・(^_^;)

勿論、新垣さんと写真もとっていただきサインもいただきました。

それが実は

同じテーブルでご一緒させて頂いた方に

色紙とマジックまで拝借することになり・・・(^_^;)

お金も受け取ってくださらず(^_^;)

本当に申し訳なかったのですが、ご厚意に甘えさせていただきました。

有難いことです。



新垣さんの演奏、心に響きました。

私も、人の心に響くような音を

早く出せたらなーーーって思います^^


しかし本当に楽しい土曜日の夜でした。

音楽好きに

悪い人はいないって本当ですね(^^)v




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# by sasha_2006 | 2017-06-12 11:22 | フルート・クラシック | Trackback | Comments(0)

チキンカツ弁当

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おはようございます。

この2日間、充実した週末を過ごし

いつもはブルーマンデーの幕開けとなるのが恒例ですが

朝からさくさく動いています(笑)いつもこうでなくちゃね(笑)



(メニュー)

♡チキンカツ

♡卵焼き

♡なすの揚げ煮

♡ごまかぼちゃ

♡プチトマト

♡ブロッコリー

♡ご飯、しそわかめ

♡キウイ



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# by sasha_2006 | 2017-06-12 10:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)