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鯖のケチャップあん弁当

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(メニュー)

☆鯖のケチャップあん

☆葱入り卵焼き

☆ウインナー炒め

☆黒豆の煮物

☆ほうれん草の胡麻和え

☆するめの煮もの

☆プチトマト

☆ご飯、昆布の佃煮、削り節の佃煮



塩鯖をゆでて塩抜きし、小麦粉をはたいてフライパンで焼き目をつけ

ケチャップ、酢、砂糖、しょうゆを合わせたケチャップあんをからめました。

鯖とトマト味は合いますよね。

トマトソース煮も美味しいし、白菜と鯖缶とケチャップだけで煮たものも好きです♪
by sasha_2006 | 2011-12-10 09:17 | ☆おべんと☆