ししゃもの胡麻揚げ弁当

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(メニュー)

★ししゃもの胡麻揚げ

★卵焼き

★大根の照り焼き

★かぼちゃのグリル

★ほうれん草の海苔巻き

★ご飯、ひじきふりかけ

★りんご


ラジオから流れてきた曲・・・・・・・
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# by sasha_2006 | 2017-10-20 15:11 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

グランプリシリーズスタート!

いよいよ平昌オリンピックに向けて

試金石ともいえるグランプリシリーズがスタートします。

何かの情報で見ましたが

グランプリシリーズの得点top6によるグランプリファイナル(今年は名古屋♪)

での優勝者は翌年のオリンピック金メダリストになる確率が高いとのこと。

まあ、私もそういう印象です。

一番記憶に新しいのは、ヤグディンとプルシェンコでしょうか。

ヤグディンのオリンピックに向けての怒涛の追い上げ、

あれがソルトレイクOPフリーの感動のストレートラインステップに

結びついた感動は今でも脳裏に焼き付いています。

さて、一体どんなドラマが待ち受けている、のでしょうか^^



初戦はモスクワにてロステレコムカップ。
http://www.isuresults.com/events/fsevent03111459.htm



日本での放送予定
地上波・テレビ朝日系
10/20(金) 20:00-21:54 男子SP
10/21(土) 18:56-20:54 女子SP/男子フリー
10/22(日) 02:30-04:00 女子フリー


BS朝日
10/22(日) 13:00-14:30 男子SP
10/22(日) 14:30-15:54 女子SP
10/22(日) 21:00-23:30 エキシビション[LIVE]
10/23(月) 17:00-19:00 男子フリー
10/23(月) 19:00-20:54 女子フリー

テレ朝チャンネル2では11月以降全選手・全競技放送



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# by sasha_2006 | 2017-10-19 14:50 | フィギュアスケート | Trackback | Comments(0)

ピーマンの肉詰め弁当

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昨日、一昨日と写真をうまく撮れず・・・(^_^;)

3日ぶりの更新となりました。お許しを(>_<)

(メニュー)

★ピーマンの肉詰め

★ブロッコリーの塩茹で

★豆苗とハムのソテー

★れんこんと人参のきんぴら

★卵焼き

★ご飯、しそわかめ

★りんご

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# by sasha_2006 | 2017-10-19 14:33 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

サラダチキン弁当

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今週も帰りが遅い日が多いです。

今日は研修会の後懇親会、

作りおきは必須です!


(メニュー)

☆サラダチキン

☆かぼちゃのハニーバターグリル

☆卵焼き

☆雷こんにゃく

☆塩茹でブロッコリー

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-10-16 10:10 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉の照り焼き弁当

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諸事情により久々にフェイスブックを復活しました。
今はいろいろと機能も充実してきていて
LINEやインスタもしているのであわせるとついつい調子に乗って
時間が通り過ぎてしまいます。大切な時間、有効に使わないと(^_^;)


(メニュー)

★鶏肉の照り焼き(鶏肉、ししとう、椎茸)

★卵焼き

★ひじき煮

★プチトマトとブロッコリーのキッシュ

★ご飯、しらす、のり



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# by sasha_2006 | 2017-10-13 14:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

人参入りつくね弁当

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鶏ひき肉に人参のすりおろしを入れて

ほんのりオレンジな鶏つくねができました(^_^;)


(メニュー)

★人参入り鶏つくね

★卵焼き

★プチトマト

★青梗菜ときのこのバター炒め

★ひじき煮

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2017-10-11 09:51 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の塩だれ炒め弁当

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(メニュー)

☆豚肉の塩だれ炒め

☆卵焼き

☆プチトマト

☆ししとうの醤油炒め

☆ひじき煮

☆ご飯、ふりかけ


3連休はとても濃密な時間を過ごせました。

1日目は前々からしたかった断捨離を半日かけて。

おかげですっきり!長年の心の垢も取れたような・・・(^_^;)

2日目、3日目は友人3人と東京へ。

スキルアップのためのお勉強です。

最終日の午前は浅草観光もできました。

浅草寺では「おみくじの結果は30%が凶ですから気にしないで」

と、人力車のイケメンに言われ(^_^;)

ものはためしよ、とひいたら見事に凶!あはは、

でもこれで厄落としができた!

と良い旅の締めくくりができました。

東京は本当に、刺激的な街でした。

近々、また行きたいと思います^^



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# by sasha_2006 | 2017-10-10 14:04 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビのチーズ焼き弁当

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(メニュー)

★エビのチーズ焼き

★卵焼き

★ピーマンとしらすの炒めもの

★パンプキンサラダ

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

★りんご


明日から3連休ですが

皆様はどのように過ごされますでしょうか。

私は明日は1日家事!(^_^;)

日、月と東京に行ってまいります!

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# by sasha_2006 | 2017-10-06 17:17 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鰤の塩麹焼き弁当

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体操世界選手権、内村選手の怪我による棄権、本当に残念です。
世界一美しい彼の演技を楽しみにしていただけに。
今は怪我の1日も早い回復を心からお祈りしています。


(メニュー)

★鰤の塩麹焼き

★卵焼き

★かぼちゃのバターソテー

★水菜とハムのソテー

★プチトマト

★ご飯、しらす、青紫蘇

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-10-03 14:01 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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10月の仕事始めは雨の始まりになりました。
ちょうど後3か月、
気分も新たに頑張っていきたいと思います^^

(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★卵焼き

★ブロッコリーマヨネーズ

★ちーちく

★プチトマト

★ご飯、ひじきふりかけ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-10-02 10:33 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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先日、尊敬してやまないある方の別荘にお招きいただき

その際、「知人が作ったから食べてみて」

と、とってもおいしいコチュジャンをいただきました。

昨夜はその美味しいコチュジャンを使って焼肉をして。

私事ですが、昨日はマイバースデーだったため

おかげさまで楽しい夕食となりました^^

で、お弁当もその続きです。

焼肉のたれは叙々苑♪たれまでいただいてしまい

本当に、至れり尽くせりありがたいことです^^


(メニュー)

☆焼肉

☆ナムル(人参、もやし、小松菜)

☆卵焼き

☆プチトマト

☆キウイ


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# by sasha_2006 | 2017-09-29 15:10 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(2)

エビマヨ弁当

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(メニュー)

★エビマヨ

★さつまいもと切り昆布の煮物

★プチトマト

★塩茹でブロッコリー

★卵焼き

★ご飯、ふりかけ、のり

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-27 16:22 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鮭のムニエル弁当

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(メニュー)

★鮭のムニエル

★まびき菜の胡麻和え

★葱入り卵焼き

★人参しりしり

★なすとハムのケチャップ炒め

★ご飯、ひじきふりかけ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-26 08:40 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★人参しりしり

★ブロッコリーのチーズ焼き

★卵焼き

★ご飯、しそわかめ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-25 13:28 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

コロッケ弁当

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(メニュー)

★コロッケ

★まびき菜の胡麻和え

★煮物(蓮根、人参、さつまいも)

★焼売

★揚げ茄子の葱だれ

★ご飯、ふりかけ

★キウイ


今日も娘の前日つめました弁当です(^_^;)

私は今から広島へ泊りがけで行ってきます。

明日私達夫婦はお休みですが

娘は仕事、頑張れよ( ^)o(^ )

皆様も素敵な週末をお過ごしくださいませ^^

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# by sasha_2006 | 2017-09-22 13:33 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

秋刀魚ご飯弁当

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今週は毎日のように11時帰宅、

仕事後の勉強は体力的にハードかと思いきや

大人になってからの勉強は自分が選んだ時間なので

意外と楽しいものなのです。

私が遅い時、娘は冷蔵庫の作り置きを駆使して

お弁当箱につめて、翌朝それを持っていっているもよう。

もうずっと、それを日常にしてもらって

いい年齢だと思うのですが(^_^;)

(メニュー)

★秋刀魚ご飯
★アヒージョ(海老、ムール貝、ブロッコリー)
★煮卵
★ハムソテー
★煮物(椎茸、さつまいも、人参)
★枝豆
★キウイ


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# by sasha_2006 | 2017-09-21 09:02 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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4日ぶりの更新となります(^_^;)
今日からお彼岸ですね。
日頃怠けているお墓参り(^_^;)
週末、行ってこようと思っています!^^


(メニュー)

★鶏肉のから揚げ
★卵焼き
★大学いも
★塩茹でブロッコリー
★プチトマト
★ご飯、ふりかけ
★キウイ


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# by sasha_2006 | 2017-09-20 09:51 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ハンバーグ弁当

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台風が近づいているようですね。

3連休、大きな被害がないことを心からお祈りいたします。

今週もありがとうございました。


(メニュー)

★ハンバーグ

★卵焼き

★高野豆腐の煮物

★オクラの胡麻和え

★プチトマト

★おむすび

★ぶどう

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# by sasha_2006 | 2017-09-15 10:33 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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昨夜は毎週恒例の勉強会で11時過ぎに帰宅。

娘がから揚げとおむすびを作っていたので

それにちょっぴりプラスしての今日のお弁当。

ぶどうは友人からの頂き物です。



(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★海苔入り卵焼き

★カイワレ大根のハム巻き

★プチトマト

★炒飯おにぎり

★ぶどう

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# by sasha_2006 | 2017-09-14 09:31 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビのチーズ焼き弁当

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(メニュー)

☆エビのチーズ焼き

☆卵焼き

☆蓮根と人参とツナのきんぴら

☆ほうれん草の胡麻和え

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-13 10:09 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

アスパラガスのベーコン巻き弁当

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(メニュー)

★アスパラガスのベーコン巻き

★揚げかぼちゃ

★豆苗ともやしのナムル

★焼き椎茸

★卵焼き

★ご飯、ふりかけ

★シャインマスカット

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# by sasha_2006 | 2017-09-12 13:51 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ハンバーグ弁当

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おはようございます。
今年はスーパー猛暑の上に
なかなか涼しくならないような気が・・・(^_^;)
秋生まれとしては早く本格的な秋に来てほしいと思うのです・・・


(メニュー)

★ハンバーグ

★卵焼き

★舞茸のソテー

★オクラの胡麻和え

★おむすび

★シャインマスカット

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# by sasha_2006 | 2017-09-11 09:35 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

秋刀魚のかば焼き弁当

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(メニュー)

★秋刀魚のかば焼き

★五目豆

★塩茹でブロッコリー

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ

★シャインマスカット

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# by sasha_2006 | 2017-09-07 11:16 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★オクラのチーズ焼き

★さつまいもの煮物

★プチトマト

★卵焼き

★ご飯、ふりかけ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-06 11:17 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鰆のムニエル弁当

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(メニュー)

★鰆のムニエル

★五目豆

★ピーマンのオイスターソース炒め

★卵焼き

★ご飯、ひじきふりかけ、梅干し

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-09-05 11:17 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の生姜焼き弁当

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おはようございます。
今週もよろしくお願いいたします(#^.^#)


(メニュー)

★豚肉の生姜焼き

★厚揚げとしめじの煮物

★うずらの卵の煮物

★人参のグラッセ

★かぼちゃのグリル

★椎茸のチーズ焼き

★ご飯、しそわかめ


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# by sasha_2006 | 2017-09-04 07:54 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

赤魚の粕漬け焼き弁当

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(メニュー)

❤赤魚の粕漬け焼き

❤卵焼き

❤かぼちゃのグリル

❤れんこんのきんぴら

❤プチトマト

❤ご飯、しそひじき、梅干し


今週もたくさんの皆様にお越しいただきました。

ありがとうございました。

来週もよろしくお願いいたします^^

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# by sasha_2006 | 2017-09-01 13:23 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビマヨ弁当

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(メニュー)

★エビマヨ

★卵焼き

★アスパラガスのベーコン巻き

★オクラの胡麻和え

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2017-08-31 15:07 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の塩だれ炒め弁当

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(メニュー)

★豚肉の塩だれ炒め

★卵焼き

★高野豆腐のから揚げ風

★プチトマト

★小松菜の醤油和え

★ご飯、しそわかめ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2017-08-30 09:21 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

牡蠣フライ弁当

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(メニュー)

★牡蠣フライ

★卵焼き

★ほうれん草の胡麻和え

★高野豆腐の煮物

★プチトマト

★ご飯、ひじきふりかけ、梅干し

★キウイ



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# by sasha_2006 | 2017-08-29 09:42 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ナチュラルにスローに、そしてアナログでいきましょう♪


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