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ナチュラル&スローライフ

<   2009年 09月 ( 26 )   > この月の画像一覧

豚肉のピカタ弁当

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(メニュー)
☆豚肉のピカタ
☆煮もの(大根、人参、油揚げ)
☆小松菜の胡麻和え
☆ほうれん草いり卵焼き
☆プチトマト
☆ご飯、おむすび山の五目おこわ
☆フルーツゼリー


明日から連休、台風も近づいているようですが
大きな被害が出ないと良いですね。
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by sasha_2006 | 2009-09-18 09:37 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鱈のムニエル弁当

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(メニュー)
☆鱈のムニエル
☆卵焼き
☆アスパラガスのゴマネーズ
☆プチトマト
☆アンパンマンポテト
☆ご飯、おむすび山の山菜おこわ
☆フルーツゼリー


シルバーウィークは嬉しいけど、その分休み前は大忙し!
の方も多いのではないでしょうか。
お彼岸もあるし、西日本バンフェスもあるし、
長女のことろに行く予定もたててるし、
であっという間の5連休となりそうです^^
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by sasha_2006 | 2009-09-17 14:30 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(6)

金目鯛の煮付け弁当

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(メニュー)
☆金目鯛の煮付け
☆野菜のチーズ焼き(れんこん、人参、ピーマン、なす)
☆卵焼き
☆白菜の胡麻和え
☆プチトマト
☆ご飯、ゆかり、梅干し
☆フルーツゼリー


昨夜はスープカレーを作ったのですが、
その際にとりわけておいた野菜に
チーズをのせてオーブントースターで焼きました^^
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by sasha_2006 | 2009-09-16 15:16 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ササミのピザ風弁当

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(メニュー)
☆ササミのピザ風(ササミ、ピーマン、玉ねぎ)
☆卵焼き
☆かぼちゃのオリーブオイルソテー
☆ささげ豆の煮物
☆厚揚げのめんたいこサンド
☆プチトマト
☆いなり寿司


やっと台風が帰りました。(長女が夏休み2度目の帰省を終えて、また出発しました)
ちょっとゆっくりしたいな~~~って、明日は友人にパワーストーンをお願いしたのが
できてきたとの知らせがあったので、仕事が終わってから行こうかと^^
彼女の家はマイナスイオンに満ち溢れているので、行くと癒されるんです^^
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by sasha_2006 | 2009-09-15 15:36 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(2)



帰省している長女が「お茶に行こうよ」と言うので
海を一望できるカフェに行ってきました。

「蒼」のオーナーの紹介ページ


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あいにくと今日は雨模様。
しとしとと降りしきる雨を見ながら娘とお茶を楽しんだのですが
そんな空模様なのに窓越しに見渡す景色は気持ちを落ち着かせてくれました。
見渡す限り、切れ間のないパノラマ写真。
晴れていたらきっと怖いくらいに贅沢な眺めでしょう。


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こちらは娘が注文したチャイ。
このところ娘はチャイにこってるらしく、狭い店内にスパイスの香りが広がると
「あっ、チャイだ」とマスターが淹れてるところを覗き込んでみておりました(こら)
私が注文したブレンドが来るまでの間にお隣の「azul」でアジアン雑貨を見てる際、
娘はマスターからチャイの作り方を聞き出したもよう(こらこら、業務妨害だぞ^^;)
茶葉からミルク、スパイスも随分こってらして、納得の美味しさ!
と思っていたら、何とこのチャイ目当てにわざわざ隣県広島からいらっしゃる人もいるのだそう。
店内は窓辺に沿ったカウンターとテーブルが3つ、20人も座ればいっぱいになるので
待つのを覚悟で行かなければ行けませんが、待ってでも覗きたいお店です。
お気に入りのお店がまた一つ増えました^^
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by sasha_2006 | 2009-09-12 23:05 | Trackback | Comments(2)

ジュニアグランプリ・ポーランド大会が行われています。

この大会は私が今、ジュニアでは一番注目している選手、
女子の村上選手、男子の羽生選手が出場していますので
試合の結果が本当に気になるところです。
また先日日本で行われた国別対抗戦で
ジュニアながら大舞台で素晴らしい活躍を見せた
ペアの高橋&トラン組も出場しています。

結果サイトはこちら



http://www.isuresults.com/results/jgppol2009/


日本スケート連盟サイト



SP終わった時点で村上選手、高橋&トラン組が堂々の首位発進です!
高橋&トラン組はこの前のレークプラシッド大会で銅メダルを取っていますので
ぜひともフリーでもいい演技をして東京でのGPFに出場していただきたいです^^

村上選手は先日、サンデースポーツでクローズアップされたのですが
その際に感じたことは
「オフアイスでも彼女は女優」。

多分ご本人は気付いてないのでしょうけれども、
インタビューに答える姿、普段の何気ないしぐさ、
全て女優だと思います(^^)
同じ門下生であるみどりちゃん(立派な大人の女性ですが
小さい頃から見てるのでこう呼ばせてください)
真央ちゃんにはない魅力をもった素晴らしい選手だと思います。

以前佐藤有香ちゃんが本田君のEXの解説をしている際に
「朝起きてから夜寝るまで、スケート選手としての
心構えがしっかりできてきたから、それが成績にも反映されている」
という内容のことを言っていたと思いますが、それを思い出しました。
村上選手いわく
「スケートは大事なもの、宝物」とインタビューでも答えていましたが
その心がけが大きな未来につながっていくと信じていますので
頑張ってほしいと思います^^応援しています。
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by sasha_2006 | 2009-09-11 14:18 | フィギュアスケート | Trackback | Comments(4)

鶏肉の磯辺揚げ弁当

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(メニュー)
☆鶏ひき肉の磯辺揚げ
☆れんこんのクリームチーズきんぴら
☆卵焼き
☆さつまいもとりんごの煮物
☆ほうれん草の胡麻和え
☆プチトマト
☆ご飯、ふりかけ、梅干し


れんこんのクリームチーズきんぴら、
先日テレビで見て美味しそうだったので挑戦してみました。
チーズ好きにはたまりません^^
きんぴらを普通に作ってクリームチーズをちぎり入れて
余熱で火を通すだけ。簡単で美味しいです。
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by sasha_2006 | 2009-09-11 13:47 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉のごまだれ炒め弁当

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(メニュー)
☆豚肉のごまだれ炒め
☆卵焼き
☆おからの煮物
☆さつまいもとりんごの煮物
☆アスパラガスの塩ゆで
☆プチトマト
☆いなり寿司
☆蒟蒻ゼリー


とりあえず半端に残ったたれ、ドレッシングの類は
何でもかんでも炒めものに行きつきます^^;
今日は豚肉をじゃじゃっと炒めてごまだれをからめました。


おからの煮物は、昨夜の主菜が金目鯛の煮付けだったので
煮汁を多めに作っておからにまわしました。
まあ、ごまだれと同じような使い方といえばそうなんでしょうか^^;
でも魚の煮汁とかすき焼きの煮汁で煮るおからって
美味しいんですよね^^
前に親戚のおばさんが教えてくれたのですけど、
それぞれに似た野菜の煮物の煮汁を全てお鍋に入れて
(椎茸とか里芋とか人参とか)
大根とか他のいろんな野菜とか適当に切ってコトコト煮ると、
片栗粉でとろみをつけなくても里芋のねばりでのっぺい汁が出来上がるんだと。
以来、この手法ではよく作ります。
これからの時期には特に体に嬉しい。
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by sasha_2006 | 2009-09-10 08:31 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(2)

赤魚の蒲焼き弁当

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(メニュー)
☆赤魚の蒲焼き
☆ほうれん草とソイソーセージの炒め物
☆卵焼き
☆もやしの辛みづけ
☆ちーちく
☆スイートコーン
☆プチトマト
☆ご飯、ふりかけ、梅干し
☆蒟蒻ゼリー


長女はただいま友人と世界遺産のある、ある場所を旅行中。
そっか~~大学生は今月いっぱいまで夏休みなんですね。
時期的にも行楽にいい季節になってきました^^
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by sasha_2006 | 2009-09-09 13:40 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(4)

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(メニュー)
☆まめからくん
☆卵焼き
☆高野豆腐の煮物
☆きのこのバターしょうゆ炒め
☆プチトマト
☆ご飯、ふりかけ
☆蒟蒻ゼリー


何も思い浮かばないとついついまめからくんに頼ってしまいます(^^;)
でもホント助かる~~~♪
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by sasha_2006 | 2009-09-09 13:35 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)