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ナチュラル&スローライフ

<   2015年 03月 ( 29 )   > この月の画像一覧

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(メニュー)

☆いかと高菜漬けの炒めもの

☆ほうれん草の砧巻き

☆こんにゃくのしょうゆ炒め

☆ズッキーニとベーコンのソテー

☆プチトマト

☆ご飯、わかめ、梅干し

☆ネーブルオレンジ



春は別れの季節・・・

私も仕事仲間が1人、旅立ちます。

あえて厳しい道を選んだ彼女。

私と年が変わらない彼女の英断に敬服するとともに

これからの彼女の人生がいっそう光り輝いてほしいと

祈るばかりです。

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by sasha_2006 | 2015-03-19 10:24 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

かぼちゃの豚肉巻き弁当

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(メニュー)

☆かぼちゃの豚肉巻き

☆卵焼き

☆ほうれん草の胡麻和え

☆ひじき煮

☆なすとベーコンのケチャップ炒め

☆プチトマト

☆めのはご飯、胡麻、梅干し

☆りんご



めのは=干したわかめ


干したわかめのことを出雲地方では”めのは”と言います。

故世良譲さんが楽屋に差し入れられた”めのは”を見て

懐かしんだという逸話も何かで読みました(世良さんは木次町、現在の雲南市出身)。

春はわかめ狩りの季節でもあります。

季節を感じる風物詩、ですね^^
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by sasha_2006 | 2015-03-18 13:28 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)



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年中、冷凍庫にはバジルソースを常備。
瓶に詰めて冷蔵保存したりといろいろ今までやってきましたが
一気に作ってジッブロックで冷凍保存が私には一番あっているようです。
今年もバジルは植えるつもりです。



(メニュー)

☆鰆のバジルソース焼き

☆葱入り卵焼き

☆ひじき煮

☆舞茸とウィンナーのソテー

☆ご飯、ゆかり、梅干し

☆ネーブルオレンジ


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by sasha_2006 | 2015-03-17 10:45 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)



日本フルート協会HPより「各地のイベント」

今年も行われることになりました!

フルートフェスティバルin松江!

私は第11回から数えて今回で3回目の参加、となります。

小さな子供さんから、大人まで山陰のフルート愛好家が2年に1度集うこのフェスティバル。

毎回、この時を楽しみに練習に励んでいらっしゃる大人のフルーティストも多いのではないでしょうか。

かくいう私もそのはしくれ。

練習から楽しいんです!昨日は第1回目の練習でした!

いつもそうなのですが

初めて会う人たちともフルートという共通点を介して

すぐにお友達になれる。

音楽に国境はないとよく言いますが

本当に、人と人の間に垣根を作らせない

音楽って素晴らしいな、と毎回感謝しながら参加させて頂いています。

指揮は今回もあの、保科洋大先生!


皆様、4月19日はぜひぜひ松江のプラバホールまで

足をお運びくださいませ~~~^^
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by sasha_2006 | 2015-03-16 16:49 | フルート・クラシック | Trackback | Comments(0)

串カツ弁当

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毎日同じお弁当箱見てると飽きるんですよねーーー(~_~;)

飽き症の母は「かえたら」

「かえない」と娘。

なので今朝は夫のお弁当登場。

中身は同じです、ご覧の通り。


(メニュー)

☆豚ヒレ串カツ

☆卵焼き

☆ブロッコリーのチーズ焼き

☆がんもどきの煮物

☆ご飯、昆布の佃煮、きゃらぶき、梅干し



夫のお弁当にはこれにお味噌汁をつけて。

娘のお弁当にはこの後、プチトマトとフルーツを足しました。

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by sasha_2006 | 2015-03-16 10:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)



先般行われたアルガルベ杯では皆様もご存じのとおり

日本代表は9位という残念な結果に終わりました。

W杯連覇という大きな目標のある日本代表にとっては

何ら楽観できる材料はありません。

でも下を向いている時間はありません。

今、一番悪い状態を出し切ることができたと思って

可能性を信じて、自分たちの力を信じて

連覇に向けて頑張ってほしいと思います^^



私の大好きな大儀見選手のblog



今夜のサタデースポーツには佐々木監督が出演予定です。





そしてついに男子の新しい代表監督が就任。

記者会見の動画をお借りしました。


日本代表監督就任会見動画
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by sasha_2006 | 2015-03-14 10:26 | その他のスポーツ | Trackback | Comments(0)


フィギュアスケート「氷上の華」


あれから1週間もたってしまいましたが・・・
世界ジュニア、男子は史上初メダル2個!
そして女子は5年ぶりの表彰台と最高の結果となりました!
Jスポーツ解説の杉田さんの嬉しそうなお声を聞いて
私も本当に嬉しゅうございました^^


永井選手を見ていると浅田舞選手の現役時代を思い出します。
1つ1つの所作の美しさ、流れるようなスケーティング。
来シーズンは本格シニア参戦でしょうね。
とても楽しみな才能です。


銅メダルを獲得した樋口選手、
小柄なのにそれを全く感じさせないどころか
スピードで圧倒的存在感を感じさせます。
SPはチャルダッシュ、浅田真央選手のシニアデビュープログラムであり
フリーのガーシュインはキム・ユナ選手がバンクーバーのフリーで使った曲。
フレッシュな彼女の雰囲気にぴったりです。
ジャンプは幅があって、高さがあって。
私はチャルダッシュの2アクセルを跳んだあとの上を向くところが好きです。
度胸も満点、気の強さが顔に出てると言ったら失礼でしょうか(^_^;)
でも得点を見ても喜ぶどころかふてぶてしささえ感じさせる、
なんと頼もしいことか!やっと日本にもこんな選手が出てきたのですね!
やはり気が強すぎるくらいの選手じゃないと。
彼女は来シーズンもジュニアなのでしょうか?
オリンピックのことを考えたら、来季はシニアでもおかしくない。
ぜひ、来シーズンはシニアで!お待ちしていますよ^^


同じく銅メダルの山本選手、初出場で銅メダルは素晴らしい!
宇野選手の方が注目度は高いようですが
山本選手の方が成長は早いように思います。
軽々とジャンプを跳ぶあたり、体型的にも羽生選手を彷彿とさせます。
ルッツのエッジが心配ですが、宇野選手のように矯正してくるかもしれません。


宇野選手は滑りと言い、表現力と言い別格ですね。
4回転を3回入れてきたボーヤン選手にはただただ頭が下がりますが・・・
プログラム全体として見たらやっぱり宇野選手、何度でも見たいですね。
そしてミスをしてもきっちり勝ちをとれるところは
やはり将来のチャンピオンかな・・・と・・・
強いだけじゃダメ、なんですよね。
やっぱりトップ選手は運も必要かな・・・と思います。


今大会、日本の層の厚さを知らしめたものとなりましたね。
さあ、いよいよ今度は世界選手権ですね♪
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by sasha_2006 | 2015-03-13 17:03 | フィギュアスケート | Trackback | Comments(0)

鶏肉のチーズカツ弁当

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(メニュー)

☆鶏肉のチーズカツ(鶏胸肉、ほうれん草、チーズ)

☆卵焼き

☆いんげんの胡麻味噌あえ

☆かぼちゃの素揚げ

☆プチトマト

☆ご飯、しそわかめ、紫蘇巻、梅干し

☆いちご
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by sasha_2006 | 2015-03-13 09:54 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビマヨ弁当

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(メニュー)

☆エビマヨ

☆卵焼き

☆豆苗とハムのソテー

☆紫蘇巻き

☆プチトマト

☆ご飯、昆布の佃煮、きゃらぶき、梅干し

☆いちご



豆苗、美味しいですよね!

もやしの代わりに使うことが多いです。

今日はハムと一緒に塩炒め。

残った根は水を張って窓際に。

また生えてきてくれるかな~~~~~
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by sasha_2006 | 2015-03-12 08:01 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

春巻き弁当

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(メニュー)

☆春巻き(豚肉、もやし、小松菜)

☆かにかま入り卵焼き

☆人参のたらこ和え

☆紫蘇巻き

☆プチトマト

☆ご飯、しそわかめ、梅干し

☆いちご
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by sasha_2006 | 2015-03-11 08:46 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)