ナチュラルにスローに、そしてアナログでいきましょう♪


by sasha_2006

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塩麹の鶏から揚げ弁当

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から揚げは塩麹をまぶして(最近お気に入りのもへじの塩麹)

米粉をまぶして揚げました。


(メニュー)

❤ 鶏胸肉のから揚げ

❤ アスパラガスの素揚げ

❤ ほうれん草のバター炒め

❤ 卵焼き

❤ プチトマト

❤ おむすび

❤ いちご


明日から9連休の方もいらっしゃるかと思います。

私はカレンダー通りなので

1日2日は仕事です。

3日は

友人夫婦とA級グルメを食しに行ってきまああす(#^.^#)

皆様も素敵なGWを!

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by sasha_2006 | 2017-04-28 10:13 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鱈のバジルソテー弁当

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昨日で3回目の歯医者さん・・・

今まで痛くならないと行かなかったし

怖がりだから、小児歯科に行ったりしていた(^_^;)

ツケが回って、

今、私の口腔内は・・・・・・・・・(ー_ー)!!

やはり

少々痛くても

大人は大人の歯医者さんに行かなければ

いけませんね(>_<)

まだまだ当分

時間も費用もかかりそう・・・

でも今、行っておかないと

更に更に

大変なことになりますからっ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!



(メニュー)

❤ 鱈のバジルソテー

❤ 卵焼き

❤ 小松菜の炒めナムル

❤ メンマ

❤ プチトマト

❤ ご飯、ふりかけ

❤ キウイ

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by sasha_2006 | 2017-04-27 14:18 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

炒飯弁当

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作り置きのチャーシューを使って炒飯を。

豚バラかたまり肉なのでコクがあっておいしい♪

カロリーはこの際おいておいて(^_^;)

あと、タケノコをいただきました!

ゆでてあって助かった、この手間がなかなかね^^^^

作り置きもかねてメンマにしてみました。

メンマレシピもいろいろあれど

コツはあまり濃い味にしないことでしょうか。

タケノコって結構味が入りやすいですから。

今回のレシピは

① ごま油大匙でタケノコ300gを炒め

② ①に水200CC,鶏がらスープ大匙、醤油大さじ2、酒大さじ1、
 
   みりん大さじ1、砂糖大さじ1、タカの爪を適量入れて5分くらい煮て

   仕上げにごま油をたらり。こんな感じでした。



(メニュー)

♡ 炒飯

♡ のり入り卵焼き

♡ サバの竜田揚げ

♡ メンマ

♡ プチトマト

♡ キウイ



ちょっと野菜が少なかったですね・・・(^_^;)
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by sasha_2006 | 2017-04-26 10:12 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ポークチャップ弁当

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最近、有難いことにアクセス数が増えています・・・m(__)m

お弁当が始まる人が多いから、

こんなワンパターンのお弁当ブログも見に来て頂けてるのでしょうかm(__)m


メインのポークチャップは

最近お気に入りの奥出雲ポークのこまきれ肉を玉葱と一緒に炒め

塩コショウ、ケチャップ、ウスターソースで味付けしています^^


(メニュー)

❤ ポークチャップ

❤ たけのこのバター醤油炒め

❤ セロリの塩昆布和え

❤ プチトマト

❤ 卵焼き

❤ ご飯、しそわかめ

❤ キウイ






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by sasha_2006 | 2017-04-25 09:01 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鱈のバジルソテー弁当

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昨夜はガッツリお肉を出しましたので

お昼のメインはお魚で。


(メニュー)

❤ 鱈のバジルソテー

❤ 卵焼き

❤ 鱈の芽の天ぷら

❤ アスパラガスの炒めもの

❤ セロリの塩昆布和え

❤ プチトマト

❤ ご飯、ちりめんじゃこ、ごま、青紫蘇

❤ キウイ

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by sasha_2006 | 2017-04-24 08:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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米子に所用で出かけてまいりました。

行く前にランチを頂いたのは


『′tis clay』 内にある カフェ楓 さん。



https://tabelog.com/tottori/A3103/A310301/31002166/dtlrvwlst/B136632419/?lid=unpickup_review

こちらは何度か訪れているのですが、雑貨屋さんの方しか行ったことがなくて。

念願かなってやっと行くことができました。

メインは鶏胸肉のスイートチリソース。

これが本当に美味しくって!

ほかのお惣菜のお味も好みでした。

また行こうっと^^

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by sasha_2006 | 2017-04-23 08:58 | 外ごはん | Trackback | Comments(0)
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昨日は苺が安かったです!1パック298円!

調子に乗って買いすぎました・・・(^_^;)

週末はジャムでも作ろうかと思います^^



(メニュー)


❤ シーフードのマヨネーズグラタン

❤ 卵焼き

❤ プチトマト

❤ はんぺん

❤ 小松菜の胡麻和え

❤ ご飯、ひじきふりかけ

❤ いちご

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by sasha_2006 | 2017-04-21 15:06 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の塩だれ炒め弁当

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1月も2月も3月もあっという間でしたが

4月も気が付いたら20日!^^;

新しい環境に身を置かれた方は

少し慣れられた頃でしょうか。

今日も楽しい1日にしたいですね^^!


(メニュー)

❤ 豚肉とピーマンの塩だれ炒め

❤ 卵焼き

❤ ブロッコリーのチーズ炒め

❤ 治部煮

❤ プチトマト

❤ ご飯、ふりかけ

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by sasha_2006 | 2017-04-20 10:27 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

たけのこご飯弁当

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今年も筍の季節がきましたね~~~^^

毎日でも食べたい、自然の恵みです。




(メニュー)

❤ たけのこご飯

❤ 卵焼き

❤ ブロッコリー

❤ ボイルウインナー

❤ ほうれん草、コーン、ベーコンのソテー

❤ 厚揚げ、しめじ、人参の煮物

❤ プチトマト

❤ キウイ



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by sasha_2006 | 2017-04-19 08:20 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鮭のムニエル弁当

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(メニュー)

❤ 鮭のムニエル

❤ 卵焼き

❤ 水菜とベーコンのソテー

❤ ブロッコリー塩茹で

❤ はんぺん

❤ プチトマト

❤ ご飯、ふりかけ

❤ いちご

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by sasha_2006 | 2017-04-18 15:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)