2011年 09月 05日 ( 1 )

昨夜の晩ごはん

私は気をつけないと時々呼吸が浅くなってしまうらしい・・・
そのせいなのか今朝は胸の辺りが苦しくなりました。
こんな時は慌てずにゆっくりと深呼吸。
まずは息を吐ききって・・・鼻から吸って口から大きく息を吐く。
これを何度か繰り返すと悪いものがどんどん体から放出し
新鮮な空気が体の中をかけめぐっていくのがわかります。


さて昨夜の晩ごはん。
夫は広島出張中なので義母と2人。
普段も義母と2人が多いのですが
人数が少ないからと言って残り物でささっと済ませるのが
あまり好きではないものですから(ただ単にいやしんぼなだけ・・・^^;)
昨夜もこんな献立を。



☆さんまの刺身
☆つるむらさきのおひたし
☆ひじきと里芋と人参の煮物
☆もやしとわかめの味噌汁
☆かぼちゃの煮物
☆ご飯


さんまは焼くつもりで買ってきたのですが
やっぱり旬のものですのでDHAまるごといただこうとお刺身に。
ちょっと品目が少ないですね。もう少し工夫しないと。
それと次こそは写真、とりますね(^^;)
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by sasha_2006 | 2011-09-05 09:59 | 料理 | Trackback | Comments(2)