ナチュラル＆スローライフ

フェイスブックもインスタもやってますが

便利であることの不自由さを感じて

自分からは滅多に発信しない・・・(^_^;)

インスタも密かにやってたのに

結構、知り合いにフォローされちゃってて、

ああ、やっぱり不自由だなああと。

こちらのブログを見てくださってる方々とは

程よい距離感でつきあえるので

私にとっては貴重な憩いの場であります＾＾

（メニュー）

☆鯖のケチャップあん

☆卵焼き

☆かぶのそぼろあん

☆まびき菜のごまあえ

☆プチトマト

☆炒飯

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-20 09:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 19日

焼肉弁当

（メニュー）

☆牛焼肉

☆ほうれん草のおひたし

☆ゴーヤしりしり

☆プチトマト

☆卵焼き

☆ご飯、しそわかめ

ゴーヤ。

しりしり風に仕上げてみました。

薄切りにしたゴーヤをごま油で炒め

ツナ缶、といた卵を流しいれて

塩コショウで味付け。

ゴーヤとツナはサラダにしても美味しいから

相性の良さは実証済み。

やっぱり美味しかったです＾＾

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-19 13:48 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 16日

お久しぶりですサバの味噌煮弁当

なんと1か月以上もブログを放置してしまいました・・・

にも関わらず、見に来てくださった皆様。

本当にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。

（メニュー）

☆鯖の味噌煮

☆ブロッコリーのチーズ炒め

☆さつまいものきんぴら（さつまいも、いんげん、人参）

☆卵焼き

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ