鯖のケチャップあん弁当

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フェイスブックもインスタもやってますが

便利であることの不自由さを感じて

自分からは滅多に発信しない・・・(^_^;)

インスタも密かにやってたのに

結構、知り合いにフォローされちゃってて、

ああ、やっぱり不自由だなああと。

こちらのブログを見てくださってる方々とは

程よい距離感でつきあえるので

私にとっては貴重な憩いの場であります^^


(メニュー)

☆鯖のケチャップあん

☆卵焼き

☆かぶのそぼろあん

☆まびき菜のごまあえ

☆プチトマト

☆炒飯

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by sasha_2006 | 2018-10-20 09:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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(メニュー)

☆牛焼肉

☆ほうれん草のおひたし

☆ゴーヤしりしり

☆プチトマト

☆卵焼き

☆ご飯、しそわかめ


ゴーヤ。

しりしり風に仕上げてみました。

薄切りにしたゴーヤをごま油で炒め

ツナ缶、といた卵を流しいれて

塩コショウで味付け。

ゴーヤとツナはサラダにしても美味しいから

相性の良さは実証済み。

やっぱり美味しかったです^^

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by sasha_2006 | 2018-10-19 13:48 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

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なんと1か月以上もブログを放置してしまいました・・・

にも関わらず、見に来てくださった皆様。

本当にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。



(メニュー)

☆鯖の味噌煮

☆ブロッコリーのチーズ炒め

☆さつまいものきんぴら(さつまいも、いんげん、人参)

☆卵焼き

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ



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by sasha_2006 | 2018-10-16 09:19 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

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(メニュー)

☆豚肉のウスターソース炒め

☆卵焼き

☆蓮根と人参のきんぴら

☆塩茹でブロッコリー

☆プチトマト

☆ご飯、しそわかめ

☆キウイ

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by sasha_2006 | 2018-10-13 09:19 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

バジルチキン弁当

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(メニュー)

☆バジルチキン

☆卵焼き

☆小松菜の胡麻和え

☆ブロッコリーの塩茹で

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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by sasha_2006 | 2018-10-12 09:18 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ケチャップライス弁当

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(メニュー)

☆ケチャップライス

☆豚肉の角煮

☆卵焼き

☆アスパラガスとウィンナーのソテー

☆キウイ

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by sasha_2006 | 2018-10-06 09:18 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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(メニュー)

☆鶏肉のから揚げ

☆卵焼き

☆さつまいもの素揚げ

☆ほうれん草とコーンのソテー

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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by sasha_2006 | 2018-10-05 09:18 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)