ナチュラル＆スローライフ

鶏肉のから揚げ弁当

（メニュー）

☆鶏肉のから揚げ

☆卵焼き

☆塩茹でブロッコリー

☆あぶら味噌

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

あぶら味噌は

先日、「相葉マナブ」で見た信州の郷土料理「あぶら味噌」

があまりに美味しそうだったから真似して作ってみました。

しかし、ナスの色が落ちて残念な見た目に(^_^;)

テレビでは美味しそうにできてました。

腕の問題です(^_^;)

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-30 08:57 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 26日

ドラフトも終わりましたね！

毎年この時期になると何だかそわそわしてしまいます。

どの選手がどの球団に行かれるか

そこが落ち着くと今度はそれに伴って出てくる

選手の人となりにも関心を持って見てしまいます＾＾

今朝のYahooニュースに出ていた

大阪桐蔭の根尾選手の読書量！

毎月お父様から２０冊送られてくるとありましたが

その読書力の質の高さが全てにおいて

トップレベルを維持している事につながっているのでしょうか。

若い方から教えられることは多いです。いつも思うことですが。

（メニュー）

☆栗ごはん

☆ハンバーグ

☆卵焼き

☆ブロッコリーのチーズ焼き

☆プチトマト

☆キウイ

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-26 09:10 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 23日

ホタテのマヨネーズ炒め弁当

（メニュー）

☆ホタテのマヨネーズ炒め

☆卵焼き

☆ピーマンのオイスターソース炒め

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-23 16:03 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 20日

鯖のケチャップあん弁当

フェイスブックもインスタもやってますが

便利であることの不自由さを感じて

自分からは滅多に発信しない・・・(^_^;)

インスタも密かにやってたのに

結構、知り合いにフォローされちゃってて、

ああ、やっぱり不自由だなああと。

こちらのブログを見てくださってる方々とは

程よい距離感でつきあえるので

私にとっては貴重な憩いの場であります＾＾

（メニュー）

☆鯖のケチャップあん

☆卵焼き

☆かぶのそぼろあん

☆まびき菜のごまあえ

☆プチトマト

☆炒飯

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-20 09:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 19日

焼肉弁当

（メニュー）

☆牛焼肉

☆ほうれん草のおひたし

☆ゴーヤしりしり

☆プチトマト

☆卵焼き

☆ご飯、しそわかめ

ゴーヤ。

しりしり風に仕上げてみました。

薄切りにしたゴーヤをごま油で炒め

ツナ缶、といた卵を流しいれて

塩コショウで味付け。

ゴーヤとツナはサラダにしても美味しいから

相性の良さは実証済み。

やっぱり美味しかったです＾＾

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-19 13:48 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 16日

お久しぶりですサバの味噌煮弁当

なんと1か月以上もブログを放置してしまいました・・・

にも関わらず、見に来てくださった皆様。

本当にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。

（メニュー）

☆鯖の味噌煮

☆ブロッコリーのチーズ炒め

☆さつまいものきんぴら（さつまいも、いんげん、人参）

☆卵焼き

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ

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▲ by sasha_2006 | 2018-10-16 09:19 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

2018年 10月 13日