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ナチュラル&スローライフ

牡蠣のムニエル弁当

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フィギュアスケート女子SP,
坂本選手~宮原選手のところまでだけ
LIVEで見ました。

坂本選手は表情がいつもの彼女らしい表情に戻っていたので
やってくれるだろうとは思っていました。

ただ、宮原選手はいつもより表情がかたく
正直、直視するのが怖かったです。
そしてレビューでは最初のコンボに審議の黄ランプが点灯・・・
またも回転不足を取られるのか・・・
と悲しくなっていたら、演技終了後、ランプが黄→緑に!
ど素人目にもスローで見た彼女のジャンプはしっかりと回り切っていました。
いつもは苦手な八木沼さんの解説ですが
「大丈夫!」と言ってくれて、その一言がどんなに心強かったことか。

思えばあの団体戦のSPがあったからこその今日の結果ではないでしょうか。
あの不可解な回転不足の採点があったからこそ
本人もきっちりと意識し、そしてジャッジだって人の子。
世間の声が耳に入らないはずはありません。
どうかどうか、次のフリーでも
正しいジャッジをされることを
心から望みます。


(メニュー)

☆牡蠣のムニエル

☆卵焼き

☆塩茹でブロッコリー

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ


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# by sasha_2006 | 2018-02-21 15:23 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

バジルチキン弁当

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(メニュー)

☆バジルチキン

☆菜の花のナムル

☆卵焼き

☆舞茸のチーズ焼き

☆ご飯、青紫蘇、ごま、しらす

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# by sasha_2006 | 2018-02-20 14:14 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

帆立のねぎ塩焼き弁当

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オリンピック、フィギュアスケートペア、
私の好きなドイツのサフチェンコ組が念願の金メダル!
嬉しいです。


(メニュー)

★帆立のねぎ塩焼き

★卵焼き

★豆もやしの辛味和え

★青梗菜のナムル

★ドライカレー

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# by sasha_2006 | 2018-02-17 10:10 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

塩鯖の紫蘇ロール弁当

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結弦くんの出演時間がネットに出てる・・・(^_^;)

世界が大注目の男子SP,

こちらがドキドキです(^_^;)



(メニュー)

★塩鯖の紫蘇巻き揚げ

★卵焼き

★小松菜の胡麻和え

★鶏レバーの煮物

★もち麦入りご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-02-16 08:22 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の生姜焼き弁当

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平昌オリンピック、日本メダルラッシュすごいですね!

努力が報われて弾ける選手達の笑顔ほど

尊いものはありません^^


(メニュー)

★豚肉の生姜焼き

★卵焼き

★豆もやしとピーマンのソテー

★塩茹でブロッコリー

★切り昆布の煮物

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-02-14 13:34 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

うな丼弁当

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(メニュー)

★うな丼

★卵焼き

★大根とスペアリブの煮物

★ほうれん草のバターソテー

★プチトマト


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# by sasha_2006 | 2018-02-13 13:36 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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毎日冷凍庫の中にいるようです(^_^;)

キッチンは石油ストーブをつけているのですが

この寒さでなかなか温まらないという・・・(^_^;)

それでもお部屋の中で過ごせるというのは

ありがたきこと、です。


(メニュー)

★焼肉(牛肉、キャベツ、玉葱、人参)

★ベーコンの貝割菜巻き

★卵焼き

★塩茹でブロッコリー

★プチトマト

★ご飯、しそひじき、しらす、ごま

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2018-02-06 10:05 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビのチーズ焼き弁当

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今日は2月とは思えない良い天気となりました。

冬の束の間の暖かさ・・・いつにも増してありがたみも増します^^


(メニュー)

★エビのチーズ焼き

★卵焼き

★茄子とピーマンの味噌炒め

★人参のたらこ炒め

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ、しらす

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# by sasha_2006 | 2018-02-01 16:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

なすのはさみ焼き弁当

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(メニュー)

★なすのはさみ焼き

★卵焼き

★青梗菜とベーコンのソテー

★人参とたらこのソテー

★プチトマト

★秋刀魚ご飯

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# by sasha_2006 | 2018-01-31 11:08 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

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毎年楽しみにしている産地直送の殻付帆立❤

昨夜、全て殻から外して処理し

晩ごはんにはヒモや肝類のバター炒め、

後は勿論お刺身で♪


(メニュー)

★ホタテとしめじのマヨネーズ炒め

★ひじき煮

★なすとピーマンの味噌炒め

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-30 13:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ヒレカツ弁当

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(メニュー)

★ヒレカツ

★卵焼き

★プチトマト

★大根、がんもどきの煮物

★ほうれん草のバター炒め

★赤飯

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# by sasha_2006 | 2018-01-29 13:11 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

味噌そぼろご飯弁当

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(メニュー)

☆そぼろご飯(味噌そぼろ、いり卵、ほうれん草)

☆海苔入り卵焼き

☆ブロッコリーのチーズ焼き

☆鶏肉のから揚げ

☆きんぴら(蓮根、人参、しめじ、ツナ)

☆プチトマト

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# by sasha_2006 | 2018-01-25 08:42 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

明日からいよいよ四大陸選手権ですねーーー。



http://www.isuresults.com/results/season1718/fc2018/index.htm



日本からは以下の選手が出場予定です。

男子 宇野昌磨,田中刑事,無良崇人
女子 宮原知子,坂本花織,三原舞依
ペア 須崎海羽/木原龍一,三浦璃来/市橋翔哉
ダンス 村元哉中/クリス・リード,小松原美里/ティム・コレト,深瀬理香子/立野在

日本での放送予定
地上波・フジテレビ系
1月25日(木) 15:50-16:50 女子SP【関東ローカル】
1月26日(金) 15:50-16:50 男子SP【関東ローカル】
1月26日(金) 19:57-21:49 女子フリー
1月27日(土) 19:00-20:54 男子フリー

BS/CATV JSPORTS4
1/28(Sun) 13:30-16:00 ショートダンス
1/28(Sun) 16:00-19:00 フリーダンス
1/29(Mon) 17:00-19:30 ペアSP
1/29(Mon) 19:30-23:00 ペアフリー
1/30(Tue) 18:00-21:30 女子SP
1/31(Wed) 18:00-22:00 女子フリー
2/ 1(Thu) 18:00-21:30 男子SP
2/ 2(Fri) 18:00-22:00 男子フリー
2/ 3(Sat) 18:30-21:30 エキシビション


フジテレビの女子シングル実況は、なんと、

私がかねてからシングルの実況をしてほしいと思っていた

鈴木アナウンサー!!!

テレビ朝日の進藤アナウンサーもですが

このお2人には

選手へのとてつもない愛情とリスペクトを感じてしまいます。

試合も楽しみですが、すーさんの実況も楽しみです。

選手の皆様には良い成績を残して

オリンピックへの弾みとしてほしいなーと思います^^

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# by sasha_2006 | 2018-01-24 15:10 | フィギュアスケート | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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降りますねーー^^;

本日夜の予定は中止となりました。

残念ですが、何と言っても安全第一。

家でできることをこの機会にしっかりとしようと思います。


(メニュー)

★牛焼肉

★春菊とベーコンのソテー

★塩茹でブロッコリー

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

★鶏肉のから揚げ(生協)

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# by sasha_2006 | 2018-01-24 14:21 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

カキフライ弁当

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# by sasha_2006 | 2018-01-23 17:16 | Trackback | Comments(0)

鰤の塩麹焼き弁当

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(メニュー)

★鰤の塩麹焼き

★卵焼き

★車麩の煮物

★ほうれん草のナムル

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-22 15:26 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉の照り焼き弁当

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(メニュー)

★鶏肉の照り焼き

★小松菜の胡麻和え

★椎茸のマヨネーズチーズ焼き

★プチトマト

★葱入り卵焼き

★ご飯、ふりかけ

★鶏肉のから揚げ(生協)


なぜかから揚げが

デザート代わりに入っているという不思議さ(^_^;)

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# by sasha_2006 | 2018-01-19 13:11 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビマヨ弁当

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(メニュー)

★エビマヨ

★卵焼き

★ほうれん草の胡麻和え

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ

★から揚げ(生協)


生協のから揚げがデザート代わりというよくわからないお弁当(^_^;)

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# by sasha_2006 | 2018-01-18 15:34 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鯖のクミン揚げ弁当

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(メニュー)

★卵焼き

★鯖のクミン揚げ

★煮物(切干大根、筍、人参)

★ほうれん草とベーコンのソテー

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-17 15:14 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★卵焼き

★シルバーの照り焼き

★高菜の和え物

★キノコのワイン蒸し

★人参のナムル

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-16 10:49 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉のから揚げ弁当

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(メニュー)

★鶏肉のから揚げ

★卵焼き

★紫いもの塩茹で

★小松菜の胡麻和え

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ



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# by sasha_2006 | 2018-01-15 11:44 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

パスタ弁当

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(メニュー)

★パスタ(ベーコン、小松菜、しめじ)

★卵焼き

★ブロッコリーのチーズ焼き

★プチトマト

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2018-01-13 13:15 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

そぼろご飯弁当

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(メニュー)

★そぼろご飯(鶏ひき肉、豆苗、炒り卵)

★卵焼き(かにかま、青紫蘇入り)

★プチトマト

★れんこんの明太子炒め

★塩茹でブロッコリー

★キウイ


大荒れの週末となりました。

皆様、安全運転でくれぐれも。

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# by sasha_2006 | 2018-01-12 17:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

カツライス弁当

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★カツライス

★塩茹で紫いも

★ブロッコリーマヨネーズ

★卵焼き

★プチトマト

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2018-01-11 17:53 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の豆苗巻き弁当

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(メニュー)

★豚肉の豆苗巻き

★ヤーコンのきんぴら

★卵焼き

★ブロッコリーマヨネーズ

★ご飯、鮭フレーク

★キウイ


先週の仕事始めは試走、

今日から本格的な仕事始め。

気合が入っている私です(^_^;)

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# by sasha_2006 | 2018-01-09 10:55 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

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今年の初アルナージ。

まだ若干のお正月気分もあり(^_^;)

イクラのパスタとアフターはブルーマウンテンで。

良いスタートをきることができました^^

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# by sasha_2006 | 2018-01-08 12:35 | 外ごはん | Trackback | Comments(0)

炊き込みご飯弁当

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長女が里帰り出産して早1ヶ月(+_+)

やっと明日、この地を発ちます。

仕事をしながらの産後の母子ケア、

&娘婿の年末年始1週間滞在(+_+)

始まる前はどうなる事かと不安でいっぱいでしたが

終わってみればどうにか皆の協力で乗り切れました!

ありがとう!みんな!(^.^)/~~~

さ、

これからやっと、

自分のために時間を使えます~~~!(>_<)


(メニュー)

★炊き込みご飯

★卵焼き

★からあげ(市販品)

★キャベツの胡麻和え

★プチトマト

★みかん

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# by sasha_2006 | 2018-01-05 10:14 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

牡蠣フライ弁当

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新年明けましておめでとうございます。
本年も変わりませずどうぞよろしくお願いいたします。

(メニュー)

★牡蠣フライ

★しめじとパプリカのオイスターソース炒め

★春菊のナムル

★伊達巻き

★炒飯

★みかん


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# by sasha_2006 | 2018-01-04 10:14 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

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(メニュー)

★豚肉のウスターソース炒め

★卵焼き

★小松菜の胡麻和え

★高野豆腐の煮物

★ご飯、しそわかめ

★みかん


今日は仕事納めです。

年々、更新が緩慢になってきていてゴメンナサイ(^_^;)

でも変わらず来て頂いてる皆様には

心から感謝申し上げます。


今年は家族も増えて賑やかな年末を迎えています。

皆様もどうか、良い年になりますように。

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# by sasha_2006 | 2017-12-28 07:52 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

カツ丼弁当

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(メニュー)

★カツ丼

★小松菜とベーコンのソテー

★白菜のナムル

★さつまいもとレーズンのサラダ

★みかん

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# by sasha_2006 | 2017-12-27 07:52 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)