ナチュラルにスローに、そしてアナログでいきましょう♪


by sasha_2006
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ガリバタチキン弁当

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(メニュー)

★ガリバタチキン

★もやしのレモン風味

★卵焼き

★塩茹でブロッコリー

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-03-15 07:58 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鮭のチーズ焼き弁当

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おかずの鮭のチーズ焼きと焼き野菜はオーブントースターを使用しています。

トースターを使う時はお弁当作りのタイマー代わりになって便利。

トースターを使わない時はyou tubeで何かの音源がタイマー代わり。

大体の目安でわかるので。


(メニュー)

★鮭のチーズ焼き

★焼きパプリカ

★菜の花の胡麻和え

★砂肝とにらのガーリックソテー

★プチトマト

★卵焼き

★ごはん、ふりかけ、青紫蘇

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# by sasha_2006 | 2018-03-14 08:39 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ピーマンの肉詰め弁当

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(メニュー)

★ピーマンの肉詰め

★きのこの焼きびたし

★ブロッコリー塩茹で

★プチトマト

★卵焼き

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-03-13 13:35 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

トンカツ弁当

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(メニュー)

★トンカツ

★卵焼き

★菜の花とベーコンのソテー

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-03-12 11:05 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

キャベツメンチ弁当

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ここ数年のきょうの料理は

栗原はるみさん、土井さんなど

ベテランの先生方がご自身のお得意料理を更にブラッシュアップしたものを

紹介してくださっていて、昔からのファンである者にとってはたまらない時間です。


先日、有元葉子さんがキャベツメンチをテレビで紹介していらっしゃいました。

この料理も本当に懐かしかった。

私が20代のころに覚えたレシピではなかろーーか。

本当によく作ったお料理です。

今回はお弁当に入れました。



(メニュー)

☆キャベツメンチ

☆卵焼き

☆焼きブロッコリー

☆プチトマト

☆シーフードピラフ

☆キウイ




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# by sasha_2006 | 2018-03-09 15:17 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

春パスタ弁当

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昨日は二十四節気でいうところの啓蟄。

まだまだ春には程遠く、虫さんたちも寒くて出てこなそうですが(^_^;)

食材的にはぽつぽつと春の食材が出回りだしました。。。

大好きなあすっこもその一つ^^


(メニュー)

★春パスタ(あすっこ、エリンギ、ベーコン)

★青椒肉絲

★卵焼き

★ナムル(小松菜、人参、しめじ)

★プチトマト

★いちご

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# by sasha_2006 | 2018-03-07 08:30 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鯖の胡麻焼き

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(メニュー)

★鯖の胡麻焼き

★セロリの塩昆布和え

★ふきのとうの味噌炒め

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

★いちご

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# by sasha_2006 | 2018-03-06 13:36 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鰯のカレームニエル弁当

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(メニュー)

★鰯のカレームニエル

★卵焼き

★小松菜の胡麻和え

★雷こんにゃく

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

★いちご


いちごがだいぶお手頃値段になってきました・・・^^

昨日はいつも行くスーパーで

1パック299円!4パックだと1パック当たり250円!

ソッコー買いました^^

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# by sasha_2006 | 2018-03-05 15:35 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビのチーズ焼き弁当

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(メニュー)

★エビのチーズ焼き

★卵焼き

★プチトマト

★ブロッコリーのバター炒め

★ごぼうとコーンのサラダ

★ごはん、ふりかけ

★いちご

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# by sasha_2006 | 2018-03-02 09:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

炊き込みご飯弁当

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(メニュー)

★炊き込みご飯

★にら入り卵焼き

★きんぴらごぼう

★プチトマト

★牡蠣のオイル漬け

★椎茸のマヨネーズチーズ焼き

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# by sasha_2006 | 2018-02-28 15:45 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の塩だれ焼き弁当

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ラジオを聴いていて

リスナーの投稿で「そだね~~」を含むものがあり

MCの方が「今年の流行語になるかもですね」

と仰っていた意味が

オリンピックカーリング女子の

イギリスとの3位決定戦を見て

ようやくわかった有り様・・・(^_^;)



(メニュー)

★豚肉の塩だれ焼き

★卵焼き

★天ぷら(蕗の薹、椎茸)

★塩茹でブロッコリー

★プチトマト

★ご飯、ひじきふりかけ、しらす

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# by sasha_2006 | 2018-02-27 15:49 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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(メニュー)

★豚肉のウスターソース炒め

★キャベツの塩昆布あえ

★かに玉

★塩茹でブロッコリー

★プチトマト

★ご飯、ひじきふりかけ

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2018-02-22 13:25 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

牡蠣のムニエル弁当

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フィギュアスケート女子SP,
坂本選手~宮原選手のところまでだけ
LIVEで見ました。

坂本選手は表情がいつもの彼女らしい表情に戻っていたので
やってくれるだろうとは思っていました。

ただ、宮原選手はいつもより表情がかたく
正直、直視するのが怖かったです。
そしてレビューでは最初のコンボに審議の黄ランプが点灯・・・
またも回転不足を取られるのか・・・
と悲しくなっていたら、演技終了後、ランプが黄→緑に!
ど素人目にもスローで見た彼女のジャンプはしっかりと回り切っていました。
いつもは苦手な八木沼さんの解説ですが
「大丈夫!」と言ってくれて、その一言がどんなに心強かったことか。

思えばあの団体戦のSPがあったからこその今日の結果ではないでしょうか。
あの不可解な回転不足の採点があったからこそ
本人もきっちりと意識し、そしてジャッジだって人の子。
世間の声が耳に入らないはずはありません。
どうかどうか、次のフリーでも
正しいジャッジをされることを
心から望みます。


(メニュー)

☆牡蠣のムニエル

☆卵焼き

☆塩茹でブロッコリー

☆プチトマト

☆ご飯、ふりかけ

☆キウイ


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# by sasha_2006 | 2018-02-21 15:23 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

バジルチキン弁当

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(メニュー)

☆バジルチキン

☆菜の花のナムル

☆卵焼き

☆舞茸のチーズ焼き

☆ご飯、青紫蘇、ごま、しらす

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# by sasha_2006 | 2018-02-20 14:14 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

帆立のねぎ塩焼き弁当

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オリンピック、フィギュアスケートペア、
私の好きなドイツのサフチェンコ組が念願の金メダル!
嬉しいです。


(メニュー)

★帆立のねぎ塩焼き

★卵焼き

★豆もやしの辛味和え

★青梗菜のナムル

★ドライカレー

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# by sasha_2006 | 2018-02-17 10:10 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

塩鯖の紫蘇ロール弁当

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結弦くんの出演時間がネットに出てる・・・(^_^;)

世界が大注目の男子SP,

こちらがドキドキです(^_^;)



(メニュー)

★塩鯖の紫蘇巻き揚げ

★卵焼き

★小松菜の胡麻和え

★鶏レバーの煮物

★もち麦入りご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-02-16 08:22 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

豚肉の生姜焼き弁当

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平昌オリンピック、日本メダルラッシュすごいですね!

努力が報われて弾ける選手達の笑顔ほど

尊いものはありません^^


(メニュー)

★豚肉の生姜焼き

★卵焼き

★豆もやしとピーマンのソテー

★塩茹でブロッコリー

★切り昆布の煮物

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-02-14 13:34 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

うな丼弁当

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(メニュー)

★うな丼

★卵焼き

★大根とスペアリブの煮物

★ほうれん草のバターソテー

★プチトマト


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# by sasha_2006 | 2018-02-13 13:36 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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毎日冷凍庫の中にいるようです(^_^;)

キッチンは石油ストーブをつけているのですが

この寒さでなかなか温まらないという・・・(^_^;)

それでもお部屋の中で過ごせるというのは

ありがたきこと、です。


(メニュー)

★焼肉(牛肉、キャベツ、玉葱、人参)

★ベーコンの貝割菜巻き

★卵焼き

★塩茹でブロッコリー

★プチトマト

★ご飯、しそひじき、しらす、ごま

★キウイ

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# by sasha_2006 | 2018-02-06 10:05 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビのチーズ焼き弁当

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今日は2月とは思えない良い天気となりました。

冬の束の間の暖かさ・・・いつにも増してありがたみも増します^^


(メニュー)

★エビのチーズ焼き

★卵焼き

★茄子とピーマンの味噌炒め

★人参のたらこ炒め

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ、しらす

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# by sasha_2006 | 2018-02-01 16:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

なすのはさみ焼き弁当

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(メニュー)

★なすのはさみ焼き

★卵焼き

★青梗菜とベーコンのソテー

★人参とたらこのソテー

★プチトマト

★秋刀魚ご飯

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# by sasha_2006 | 2018-01-31 11:08 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
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毎年楽しみにしている産地直送の殻付帆立❤

昨夜、全て殻から外して処理し

晩ごはんにはヒモや肝類のバター炒め、

後は勿論お刺身で♪


(メニュー)

★ホタテとしめじのマヨネーズ炒め

★ひじき煮

★なすとピーマンの味噌炒め

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-30 13:38 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

ヒレカツ弁当

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(メニュー)

★ヒレカツ

★卵焼き

★プチトマト

★大根、がんもどきの煮物

★ほうれん草のバター炒め

★赤飯

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# by sasha_2006 | 2018-01-29 13:11 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

味噌そぼろご飯弁当

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(メニュー)

☆そぼろご飯(味噌そぼろ、いり卵、ほうれん草)

☆海苔入り卵焼き

☆ブロッコリーのチーズ焼き

☆鶏肉のから揚げ

☆きんぴら(蓮根、人参、しめじ、ツナ)

☆プチトマト

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# by sasha_2006 | 2018-01-25 08:42 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)
明日からいよいよ四大陸選手権ですねーーー。



http://www.isuresults.com/results/season1718/fc2018/index.htm



日本からは以下の選手が出場予定です。

男子 宇野昌磨,田中刑事,無良崇人
女子 宮原知子,坂本花織,三原舞依
ペア 須崎海羽/木原龍一,三浦璃来/市橋翔哉
ダンス 村元哉中/クリス・リード,小松原美里/ティム・コレト,深瀬理香子/立野在

日本での放送予定
地上波・フジテレビ系
1月25日(木) 15:50-16:50 女子SP【関東ローカル】
1月26日(金) 15:50-16:50 男子SP【関東ローカル】
1月26日(金) 19:57-21:49 女子フリー
1月27日(土) 19:00-20:54 男子フリー

BS/CATV JSPORTS4
1/28(Sun) 13:30-16:00 ショートダンス
1/28(Sun) 16:00-19:00 フリーダンス
1/29(Mon) 17:00-19:30 ペアSP
1/29(Mon) 19:30-23:00 ペアフリー
1/30(Tue) 18:00-21:30 女子SP
1/31(Wed) 18:00-22:00 女子フリー
2/ 1(Thu) 18:00-21:30 男子SP
2/ 2(Fri) 18:00-22:00 男子フリー
2/ 3(Sat) 18:30-21:30 エキシビション


フジテレビの女子シングル実況は、なんと、

私がかねてからシングルの実況をしてほしいと思っていた

鈴木アナウンサー!!!

テレビ朝日の進藤アナウンサーもですが

このお2人には

選手へのとてつもない愛情とリスペクトを感じてしまいます。

試合も楽しみですが、すーさんの実況も楽しみです。

選手の皆様には良い成績を残して

オリンピックへの弾みとしてほしいなーと思います^^

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# by sasha_2006 | 2018-01-24 15:10 | フィギュアスケート | Trackback | Comments(0)

焼肉弁当

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降りますねーー^^;

本日夜の予定は中止となりました。

残念ですが、何と言っても安全第一。

家でできることをこの機会にしっかりとしようと思います。


(メニュー)

★牛焼肉

★春菊とベーコンのソテー

★塩茹でブロッコリー

★卵焼き

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

★鶏肉のから揚げ(生協)

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# by sasha_2006 | 2018-01-24 14:21 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

カキフライ弁当

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# by sasha_2006 | 2018-01-23 17:16 | Trackback | Comments(0)

鰤の塩麹焼き弁当

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(メニュー)

★鰤の塩麹焼き

★卵焼き

★車麩の煮物

★ほうれん草のナムル

★プチトマト

★ご飯、ふりかけ

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# by sasha_2006 | 2018-01-22 15:26 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

鶏肉の照り焼き弁当

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(メニュー)

★鶏肉の照り焼き

★小松菜の胡麻和え

★椎茸のマヨネーズチーズ焼き

★プチトマト

★葱入り卵焼き

★ご飯、ふりかけ

★鶏肉のから揚げ(生協)


なぜかから揚げが

デザート代わりに入っているという不思議さ(^_^;)

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# by sasha_2006 | 2018-01-19 13:11 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)

エビマヨ弁当

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(メニュー)

★エビマヨ

★卵焼き

★ほうれん草の胡麻和え

★プチトマト

★ご飯、しそわかめ

★から揚げ(生協)


生協のから揚げがデザート代わりというよくわからないお弁当(^_^;)

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# by sasha_2006 | 2018-01-18 15:34 | ☆おべんと☆ | Trackback | Comments(0)